3月團體課程表出爐啦！
悠然體能工作室 3 月課表全新登場！
團課包月｜輕鬆運動｜養成習慣
三月全新課程亮點，滿足你的多元需求！
想要 雕塑身形、提升核心力量 還是 釋放壓力？
我們精心規劃多種課程，讓你輕鬆養成健康生活習慣！
新課程登場！
1. 芭蕾雕塑 Ballet Sculpt
週五 19:00 - 20:00
週六 10:00 - 11:00
優雅動作 x 高效塑形
結合芭蕾姿態與肌力訓練，輕鬆雕塑修長曲線，提升核心與平衡感！
— 無需舞蹈基礎，輕鬆上手！—
2. 基礎瑜珈 Basic Yoga
週六 11:10 - 12:10
舒緩身心 x 增強柔軟度
從零開始的基礎瑜珈，釋放壓力、改善體態，讓你身心都輕盈！
— 初學者也能輕鬆體驗！—
3. 基礎壺鈴 Kettlebell Basics
週二 19:00 - 20:00
力量訓練 x 核心強化
從基本動作開始，全面提升肌耐力、爆發力與協調性。
— 完全新手也能輕鬆入門！—
熱門課程持續開放！
TRX燃脂：強化核心與全身肌力，讓你高效燃脂。
專業拳擊：釋放壓力，提升心肺耐力與爆發力。
基礎重訓：扎實的力量訓練，全面增強體能。
壺鈴循環：高效間歇訓練，快速燃燒卡路里。
適合誰？
想要 雕塑纖細線條、提升氣質的你
希望 增強核心力量、改善體態的上班族
想要 高效燃脂、提高運動表現的人士
對 拳擊、重訓、瑜珈、芭蕾 感興趣的初學者及進階者
立即預約，輕鬆開啟健康生活！
悠然體能工作室 Serene Fitness
預約方式：私訊或加LINE詢問
LINE官方帳號：@033vhlnk
地址：新竹市中華路三段56號
— 用運動開啟自信與健康！—
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