輕鬆入門的基礎瑜珈課程

穩定體態、提升柔軟度，並學習正確的呼吸技巧，讓身心獲得全面的放鬆。

• 課程時間

每週一早上 09:00 - 10:00

• 地點

悠然體能工作室（地址：中華路三段56號）

• 適合對象

初學者及任何希望改善柔軟度與穩定性的人

• 課程內容

基本瑜珈動作、呼吸練習、核心穩定與放鬆技巧

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